“Vak dióként dióban zárva lenni s törésre várni beh megundorodtam.” (Babits Mihály: A lírikus epilógja, részlet)

kínai tradicionális egészségvédő torna 8-108 éves korig

Regeneráló, kondicionáló hatású gyakorlat sorra épülő mozgáskultúra, amelynek gyakorlatait már több száz éve végzik a távolkeleten. Neve - Ba Duan Jin - arra utal, hogy a régi kínai felfogás szerint a hosszú élet és a jó egészség összehasonlítható egy gazdag szövésű selyem ragyogásával és finomságával. Jótékony hatással van a szív és érrendszerre, idegrendszerre (stimulálja a solaris plexust), bőr és kötőszövetekre, csontrendszerre, az emésztő és kiválasztó szervekre. Rugalmassá és könnyeddé teszi a végtagokat, és a gerincoszlopot és a végtagízületek mozgását. Asztmás és légúti betegségben szenvedőknek is ajánlott!

Ezek a hagyományos kínai egészségvédő tornagyakorlatok napi néhány percben, reggel és este erőfeszítés nélkül, rendszeresen végezhetőek. Legjobb a szabad levegőn, nyugodt környezetben.

Hajlékonyságot, stabilitást, szellemi lazítást, életerő fejlesztést nyerhetünk általa, a köldök magasságában lévő Dan Tian pontra összpontosítva.

Tanfolyamvezetők:

    Székesfehérváron: Gyenei László

    Budapesten: Czudar Péter

© Maitreya Buddhista Harcművész Szövetség Egyesület